Meilleures méthodes pour une meilleure pratique
9 Juin 2016
Améliorer sa condition physique est possible quelque soit votre niveau de pratique.
Il est possible d'améliorer sa condition physique de différentes manières :
- En entrainant les qualités physiques : c'est le moyen le plus direct et souvent le plus efficace.
- En se préparant techniquement pour améliorer le geste technique :
Ceci permet de réduire les dépenses d'énergie pour le réaliser, un geste bien fait, naturel sera plus efficace et permettra d'être plus performant.
- En se donnant les moyens de mieux récupérer c'est à dire d'associer repos, réhydratation et alimentation équilibrée.
- Mais aussi en entraînant sa concentration, ses capacités d'attention et en se préparant psychologiquement.
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